Để thoải mái hoạt động trong ngày đèn đỏ, khách hàng gái có thể tham khảo kinh nghiệm từ nóng girl Khả Ngân, Salim, huấn luyện viên Hana Giang Anh và cô giáo Yoga June Nguyễn.
Một số động tác thể dục đơn giản và để mắt bản thân đúng cách thức sẽ giúp bạn giảm đau mỏi, luôn thoải mái, tự tin với các hoạt động thông thường.
Đồng đội dục nữ tính
Hana Giang Anh là một tập huấn viên thể hình nhiều người biết đến với đa dạng trải nghiệm khiến cho đẹp thu hút. Do đặc thù công việc, Hana buộc phải duy trì luyện tập trong cả những ngày khác biệt. Để giải quyết cảm giác đau mỏi trong kỳ kinh nguyệt, nữ tập huấn viên thường đi bộ, tập cơ. Cô chia sẻ thêm rằng, ví như không quá đau lưng, đau bụng hay mệt mỏi, bạn gái hãy mạnh dạn duy trì chế độ tập thông thường.
 |
| Các bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng, dễ chịu cả trong những ngày kinh nguyệt. |
Cũng theo cô giáo Yoga June Nguyễn, thực hiện các động tác yoga nữ tính thay vì tiêu cực tại chỗ suốt cả ngày sẽ giúp người yêu thoát khỏi những khó chịu trong kỳ đèn đỏ. Tư thế ngửa mặt - upward facing dog – đặc biệt giúp giảm đau mỏi vùng thắt lưng, đau ngực, đau bụng do những thay đổi hoocmon gây ra.
 |
| Phong độ ngửa mặt giúp bạn gái giảm đau mỏi trong kỳ đèn đỏ. |
Lắng nghe và chăm sóc cơ thể
Trước đó, phái đẹp thường ngại tắm và kỵ nước mỗi khi tới chu kỳ vì những tin tức thiếu đúng đắn. Theo các chuyên gia, trong thời gian đèn đỏ thì việc gìn giữ vệ sinh, tắm rửa kỹ càng là quan trọng nhất để quý khách gái luôn tinh khiết, khỏe mạnh. Dường như đó, bạn cần lưu tâm thực đơn hằng ngày, chọn thực phẩm dinh dưỡng và uống đa dạng nước. Hạn chế ăn muối và caffein khi thấy đầy bụng. Chọn lựa áo ngực rộng cũng là bí quyết giúp phụ nữ thoải mái hơn.
 |
| Theo các chuyên gia, bạn gái cần giữ giàng vệ sinh và tắm rửa kỹ lưỡng trong kỳ kinh nguyệt. |
Lựa chọn sản phẩm thích hợp
Sử dụng băng vệ sinh phù hợp giúp bạn gái luôn dễ chịu, tự tin khi hoạt động mạnh. Khả Ngân san sớt, với lịch làm việc xum xê, cô dành đầu tiên lựa chọn vật phẩm mềm mại, thông thoáng và thoải mái. Một trong những chọn của cô là loại có màng dệt, vứt bỏ cảm giác bức bối, khó tính.
 |
| Sản phẩm có màng dệt là cách của hot girl Khả Ngân. |
Cũng là một bạn gái nhiều lần hiện ra trước mọi người, để tự tin diện bộ cánh sáng màu trong suốt kỳ đèn đỏ, Salim thường chọn lựa cho bản thân loại băng vệ sinh phù hợp. Hot girl Hà thành san sớt: “Chỉ cần lựa chọn sản phẩm dễ chịu, mềm mịn và để ý vệ sinh, thay băng nhiều lần thì bạn sẽ tránh được những sự cố đáng tiếc trong ngày đèn đỏ”.
 |
| Salim luôn tự tin trong ngày đèn đỏ khi chọn lựa được item phù hợp. |
Với những cách thức trên, mọi bạn gái đều có thể tự tín hơn khi tới ngày đèn đỏ. Giả dụ có kinh nghiệm có lợi khác, độc giả có thể chia sớt với Kotex siêu mềm tại tập thể Kotex Girlspace.
Xem thêm: máy phát điện
Đăng nhận xét